如何抢篮板？打篮球必看的抢篮板技巧视频

你是否在场上看到过那个更高更快更强的人，他总是抢到了篮板球，为自己的球队争取更多的机会。让我们来看看如何通过技巧来抢篮板球吧。1、提高弹跳力抢篮板球不仅需要高度，也需要跳得高。能够持续跳跃的人对于篮板球的争夺更具优势。弹跳力的提升需要进行长时间的练习和深层次的身体锻炼。例如，仰卧在地上，弯曲你的腿，跳起来，再重复这个练......