篮球是一项全民运动，不仅锻炼身体，还可以提升技术。但是很多初学者在篮球过人这一环节招架不住对手的防守，影响了比赛结果。下面我们就来看一下篮球初级过人视频教学，希望能够对篮球初学者有所帮助。
1、如何利用腰部把对手晃倒
篮球过人最常用的技巧之一就是晃倒对手。而腰部是晃动的核心部位，一个灵活的腰部可以让你更加敏捷的完成晃倒对手的动作。鸭步、突突球等动作都需要依赖腰部的灵活度。另外，两手需要随着腰部的运动而配合，让动作更加协调流畅。练习的时候可以利用圆点、圆周等方式让腰部完整的参与到训练中，加强腰部的协调性。
如果想要更加详细的学习腰部的练习，可以在网上搜索篮球腰部动作练习视频，有很多篮球教练详细的讲解如何提高腰部的灵活度。
2、如何练好变向过人
变向过人是篮球比赛中非常常见的一种技巧，它有两种分支：一只脚变向和两只脚的步伐变向。初学者可以先从单脚变向练习开始尝试。在练习中，手臂要随着球的变向而自然下落，不要出现意外动作或者违和感。还要注重眼神、肢体的配合，尤其是躯干，通过躯干的转向让对方误判方向，从而完成过人。
变向过人的另一个要素是节奏感，比如说突然加快节奏突破对手的防守，利用对方防守方向的变化完成篮下得分等。在练习变向过人的过程中，注意练习节奏感，让变向和加速的速度更加连贯自然。
3、如何练好控制球的技巧
控制球的技巧是初学者必须掌握的技能之一。掌握好控制球可以让你获得更多的进攻机会，减少出现技术错误的概率。常见的控球技能有靠体育，侧身护球、反身推球等。针对不同的场景可以采用不同的控球技巧。
在练习控制球技巧时，要注意加强手腕、指尖的力量，让手掌夹住球的力度更均匀，同时注意身体的平衡，保持优美的姿态。
4、如何假动作过人
假动作是篮球比赛中非常重要的技术环节，通过模仿出球的投射或者突破来制造对手的误判，让对手留出空隙让自己得分。常见的假动作有地板假、身体假、空谈假等。初学者可以从地板假开始练习，即假装在投射篮球前额先地板。
在练习假动作过人时，要注意动作的真实性，让流畅度和节奏感更加协调。另外，也要注意对手的反应情况，如果对手的反应情况不及时，可以选择快速冲刺完成得分。
总结：
篮球初级过人视频教学是篮球爱好者提升技术的好方法。在过人技巧中，腰部、变向、控制球和假动作都是常见的技巧，不同的技巧针对不同的场地情境选择不同的过人方式，并且需要具备节奏感和眼观四周的意识。希望篮球初学者可以通过多次练习，掌握过人技巧。
