对于喜欢篮球的人来说，运球是篮球基本功之一。想要练好运球，除了需要一定的体能和技巧之外，还需要循序渐进地进行系统的训练。今天，我们就来看看篮球怎样练运球视频。
1、基础运球动作
想要学好运球，必须掌握基本的运球动作。站直身体，两只手抱球放在腹部前方，一个同向，一个反向。然后将球顺时针或逆时针以手腕为轴旋转，练习掌握双手握球的感觉。接下来，在原地轻轻地跑步，试着以掌心和指尖使球不断地控制在体内，同时控制好自己的身体平衡。
通过反复练习基础运球动作，让球员掌握运球的感觉和基本技巧。这一步骤非常关键，只有不断地反复实践才能够熟练掌握基本运球技术。
2、发展个人运球风格
基本运球技术掌握之后，就要发展自己的个人运球风格。一些技巧性的运球动作，如变向、过人、快速加速等，都需要不断地加强练习。在模仿他人技术的同时，也要尝试创新，发展出适合自己的运球风格。
另外，运球速度和节奏的掌控也是非常重要的。在训练中，可以尝试多种运球速度和节奏的变化，培养自己的意识和敏感度。
3、练习运球与其他动作的配合
篮球比赛中，运球动作通常与其他动作（如传球、投篮、盘带等）紧密配合。因此，在练习运球时，也需要加强与其他动作的配合训练。例如，练习“运球突破+投篮”、“运球盘带+突破”等多种综合技巧，提高球员在比赛中的适应能力。
4、不断挑战自己，提高水平
要想成为一名优秀的篮球运球手，需要不断挑战自己，提高水平。可以通过参加比赛、与其他训练球员切磋交流、阅读篮球报刊、观看篮球比赛视频等多种途径提高自己的技能和认知水平。同时，在训练中也要注意找到自己的不足和弱点，加强改善。
5、科学化的训练计划
最后，还要制定科学化的训练计划，合理安排训练内容和强度。如果想要长时间地持续训练，逐步提高个人水平，必须注意安全，注意身体的恢复和调整。只有制定合理的训练计划，才能保证身体的健康和运动水平的稳步提升。
总结：篮球运球训练需要掌握基础技术、发展自己的风格、与其他技巧配合、不断挑战自己，以及科学化的训练计划。只有认真、耐心地练习，才能成为一名优秀的篮球运球手。
